Розвантажувальний день на картоплі відгуки

Картопля — улюблена страва багатьох з нас з часів Петра I. Важко уявити наше життя без цього чудового овочу. Чи корисний картопля? Чи можна його використовувати для схуднення? Звичайно ж да»!

Користь розвантажувального дня на картоплі:

Розвантажувальні дні на картоплі хороші тим, що під час них ви абсолютно не відчуваєте почуття голоду. Картопляний розвантажувальний день сприяє глибокому очищенню кишечника і боротьбі із зайвою вагою.

Картопля містить незамінні амінокислоти (наприклад, лізин), вітамін В2 і пектини, також в ньому міститься багато найважливіших мінералів: кальцій, магній, фосфор, залізо, йод, натрій, цинк, мідь, кобальт.

Картопляні розвантажувальні дні дуже корисні при нефриті, гіпертонічній хворобі, недостатності кровообігу. Антиоксиданти, які входять до складу картоплі, борються з ознаками старіння організму, продовжують молодість.

У 100 грамах картоплі міститься всього лише 72,7 ккал.

Суть розвантажувального дня на картоплі:

Для того, щоб провести розвантажувальний день на картоплі, вам буде потрібно 1,5 кг картоплі. Такий розвантажувальний день дуже добре підходить тим, хто страждає від підвищеного тиску і від хвороб нирок. Крім того, ви втрачаєте від 700 гр до 1 кг зайвої ваги.

Таку розвантаження рекомендується проводити не частіше 1 разу на тиждень.

Рецепт розвантажувального дня на картоплі:

Запікаємо 1,5 кг картоплі «в мундирі», ділимо на 5 прийомів, їмо без солі і приправ. Пити можна тільки чисту воду (1,5 літра в день), трав’яні настої і зелений чай без цукру. Доповнити раціон можна нежирною сметаною, а також для того, щоб поліпшити смакові якості картоплі, можна посипати його свіжим, запашним кропом, петрушкою або зеленою цибулькою.

Відгуки про разгрузочном дні на картоплі:

Розвантажувальний день на картоплі приносить величезну користь нашому організму. Картопляний розвантажувальний день відноситься до розряду ситних планів харчування, тому голодувати ви не будете, отже, ніяких проблем така розвантаження вам не принесе. Як відзначали люди, які сиділи на такому розвантажувальному дні, він пройшов швидко, день не був голодним, а навіть дуже смачне, особливо, якщо це був молода картопля запечений на багатті.

Однак існують протипоказання для тих людей, у кого є проблеми з кишечником (коліти, ентероколіти), сечокам’яна хвороба, схильність до метеоризму. Хворим на цукровий діабет рекомендується тривало вимочувати картопля в воді, і лише потім — вживати в їжу.

Їжте картоплю на здоров’я! Використовуйте його корисні властивості! Однак, перш, ніж почати розвантаження на картоплі, не забудьте проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем або терапевтом.

Ссылка на основную публикацию