Картопля викликає газоутворення

Які продукти підвищують газоутворення в кишечнику? Продукти викликають здуття живота?

Продукти викликають здуття кишечника? Продукти викликають метеоризм — які це продукти?

Газоутворення викликає безліч продуктів, не конкретно какойто один, а поєднання нескалькіх продуктів: молочні продукти з фруктами, зернові вироби з кислими фруктами, а також капуста, Бабова, часник, цибуля, картопля і мн.др.Прічіна здуття, неправельную пережовиваніе їжі, проблеми з кешечніком, непереваривание їжі і її бродіння.

Газоутворення дуже неприємна річ. Одна справа тихо нашкодити попутників в тісному транспорті :-), інша — крім болю в кишках вже нема про що більше думати не можеш! Ближче до 40 і за. люди починають володіти другим варіантом. Малорухливий спосіб життя і сидяча робота, зайва вага і неможливість вчасно харчуватися невеликими порціями, але мова про продукти, і так з особистого досвіду: газоутворення дають бобові все без винятку, як не дивно зелений горошок боньдюель для салатів молоденький в невеликому кількості в салаті пройшов вдало , капуста білокачанна сира, квашена смерть ворогам або вам :-), але в невеликій кількості в вінегреті без бобових нормально. Щоб не відмовлятися від белокочаной капусти назовсім (я люблю її тушковану з м’ясом), перед гасінням або перед тим, як покласти її в борщ, залийте її на пару хвилин окропом, при гасінні додати насіння кмину, фенхеля (німці придумали дуже давно, поважають тих, хто сидить поруч :-). Цвітна та броколі в тушкованому, вареному вигляді проходять шлях травлення без проблем. Прибираємо висівковий і чорний хліб, свіжий хліб і здобу. Але іноді так хочеться свіжої скоринкою отруїтися, дозволяю, але не в комплекті з іншими шкідливими продуктами. Газованої води, пиво, шампанське, консерви рибні, м’ясні зі всякими спеціями, томатами і добавками, солоний арахіс — забули, або тільки трохи і тільки по великих святах. Горіхи — спірне питання. Трохи мигдалю, волоського, кедрового, фундука навіть в поєднанні з темним шоколадом дискомфорту не викликали, але знайте міру, не всі їх відразу і не плитку шоколаду навіть за три дні, вчіться розтягувати задоволення. Зернові, якщо без молока нічого поганого сказати не можу. Овсянні і манна навіть на молоці, тільки якщо самі варили 10 хв і 5 хв відповідно, а не тепленьким пластівці заливали, з ранку ніяких побічних ефектів не дали. Солоденьке — краще коли його немає 🙁 але я без нього не можу, для мене життя закінчитися, а значить дивись про плитку шоколода вище, для себе вивела кілька правил — не їсти солодке відразу після основного прийому їжі 30 хв чекаємо і бажано вжити до 17 годин. Якщо ввечері під чай без чого-небудь ніяк є сухарики без родзинок, сушка, галетное печиво, а цукерку можна і фініком замінити і знову дивись про шоколад. Фрукти — читаєш, страшно ставати, того не можна, цього не можна. Їла, навіть на ніч, навіть виноград — одне золоте правило чистимо шкірку і не ковтаємо кісточки! Друге золоте правило їмо по немногу, краще кілька разів на день і знову ж через деякий час після прийому основної їжі. кисломолочний дуже корисно, але кефір як не дивно має бути сьогоднішній! і вжити його сьогодні, максимум завтра, інакше кефір перетворюється в молочний квас, а це загрожує. Що стосується картоплі і кукурудзи (стару викреслити однозначно) до 17 годин. Хоча іноді я дозволяю собі запечений картопля ввечері, навіть як гарнір до тушкованого або запеченого нежирного м’яса. До речі про м’ясо, якщо у вас постійні проблеми з кишечником, відмовляйтеся від жирного і смаженого м’яса, шашликів (на жаль) і від жирних бульйонів з холодцем теж. Висновок з усього написаного вище, шукайте і відкриється вам, пробуйте бо ваше травлення як ваше обличчя індивідуально, правда не варто забувати про велику силу лактобактерій (живих, чи не сушених в капсулах) і травних ферментах якщо ви під тяжеством обставин типу день народження друга ввечері в ресторані. Адже саме прекрасне в правилах, це можливість їх наруштіть без наслідків для себе улюбленого.

Ссылка на основную публикацию